depresszió

Egészség

Nyomaszt az óraátállítás? Így küzdd le a szorongásod

Ahogy beköszönt a téli időszámítás és rövidülnek a nappalok, emberek százezrei érzik úgy, hogy nehezebben birkóznak meg a mindennapokkal. A szezonális depresszió nem egyszerű „téli levertség”, hanem…

Növénytermesztés

Ezek a zöldségek segítenek a szorongás enyhítésében

A félelem természetes velejárója az életnek, ám ha a szorongás eluralkodik rajtunk, az már komoly egészségügyi kihívást jelenthet. A legújabb kutatások szerint azonban a megoldás – részben – ott…

Innováció

9 hangulatjavító szuperélelmiszer

Sok az olyan élelmiszer, amely jótékonyan hat a bélrendszer egészségére, az agy egészségére valamint a hangulatra is, és ez fordítva is igaz. Íme, a 9 legjobb szuperélelmiszer a hangulat javítására a…

Innováció

Enyhülhet a depresszió, ha így táplálkozol

A gyümölcsök és zöldségek nemcsak a testi, hanem a lelki egészség megőrzésében is kiemelkedő szerepet játszhatnak – derült ki egy új, nemzetközi vizsgálatból, amelyet ausztrál kutatók vezettek.

Munka

Meglepő, de ez a generáció a munkahelyi szorongás bajnoka

Már-már közhely a kijelentés, de nem lehet elégszer hangsúlyozni: a világjárvány teljesen átírta a munkaerőpiac törvényszerűségeit. A távmunka minden eddiginél elterjedtebbé vált – számos előnye…

Tudás

Bajok vannak a fiatal brit felnőttek mentális egészségével

Egy friss felmérés mutatott rá, hogy a húszas éveik első felében lévő britek nagyobb valószínűséggel nem dolgoznak betegség következtében, mint a negyvenes éveikben járók. Ráadásul a fiatal felnőttek…

5 természetes módszer a téli kimerültség ellen

A hideg hónapok beköszöntével sokan szembesülnek azzal, hogy lehangoltak, kimerültek, fáradékonyak, és egyszerűen semmihez sincs kedvük. Ezt az állapotot sokszor egyszerűen a hideg számlájára írjuk…

Nyugdíj

Stresszelnek a háborús hírek? 4 módszer, hogy lehiggadj

Ukrajnában háború dúl. Bár sokak életét közvetlenül nem befolyásolják a szomszédban zajló események, a vérontásról, harcokról, az életükért menekülő embertársainkról szóló hírek mindenkit…

Nyugdíj

Így küzd a TikTok a felhasználók lelki egészségéért

A TikTok bejelentette, hogy új funkciókkal bővül a platform, amelyeket kifejezetten a mentális egészség megőrzése érdekében fejlesztett a vállalat. A legfontosabbak már elérhetők.

Innováció

4 fűszer, ami segít leküzdeni a téli fáradtságot

Egyes zöldségek mellett akadnak olyan fűszerek is, amelyeket télen különösen érdemes fogyasztani. Ezek felvehetik a harcot a leghűvösebb hónapokra jellemző fáradtsággal és levertséggel. Sorolunk…

Világ

Ezeket az ételeket kerüld, hogy jó legyen a hangulatod!

Míg a legtöbb tudatos étkező azon töpreng, hogy az élelem hogyan hat a testére, a környezetére, és leginkább a nadrágméretére, abba ritkán gondolnak bele, hogy a táplálék az agyra, a hangulatra és az…

Fáradt vagy és stresszes? Érdemes kerülnöd ezt az 5 ételt

Az általunk elfogyasztott ételek hatással lehetnek a hangulatunkra, illetve az energiaszintünkre is. Az agy és a bélrendszer folyamatosan kommunikál egymással, az egyik egészsége és jóléte pedig…

depresszió

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!