étkezés

Élelmiszer

Csodát tesz puffadás ellen ez a tea

Desszertborok, likőrök és koffeintartalmú italok helyett az orvosok és dietetikusok egy másik, sokkal egészségesebb alternatívát javasolnak azoknak, akik szeretnék elkerülni az ebéd vagy vacsora…

Diéta

Négy esti szokás, ami garantáltan gátolja a fogyást

Lehet akármilyen szigorú a diétánk, ha vannak olyan esti szokásaink, amelyek csendben keresztbe tesznek a súlyvesztésnek. Az alábbiakban mutatunk négy tipikus hibát, amit érdemes elhagyni, ha valóban…

Táplálkozás

Pirítós, rizs, húsleves: a legjobb tippek gyomorrontás esetén

Az akut gyomorpanaszok általában egy hét alatt enyhülnek, és többnyire elegendő a tüneti kezelés, a diéta azonban kulcsfontosságú: különösen ajánlott étel a pirítós, a kétszersült, a rizs, a főtt…

Életmód

Túl drága lett az étterem, inkább otthon főznek az emberek

Még a Covid alatti lezárásokhoz képest is többen főznek otthon az Egyesült Államokban. Egy magyar kutatás szerint pedig a fiatalok körében nő a konyhai ételkészítés.

Egészség

Így étkezz okosan a munkahelyen

A megfelelően összeállított ebéd friss marad, laktató, és hozzájárul a kiegyensúlyozott energiaszint fenntartásához. Dietetikusok gyakorlati tanácsai a munkahelyi ebéd és nassolás megtervezésére.

Innováció

Ezek az élelmiszerek az egészséges táplálkozás alapjai

A FAO, az ENSZ élelmezésügyi szervezete egy 10-es élelmiszeralapanyag-listát tett közzé, ami iránymutatásul szolgálhat az egészséges táplálkozásra, a megfelelő vitamin- és ásványi anyag-bevitelre.

Rosszkedv, túlsúly, pattanások: veszélyes a sok szénhidrát

A szénhidrátok elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz, de fontos, hogy mértékkel fogyasszuk őket. A finomított, cukros ételek helyett a rostokban gazdag, összetett szénhidrátok hosszú távon…

Formáld át a kapcsolatod az étkezéssel! Workshop a Kopaszi-öbölben

Boldognak lenni a puszta létezéstől. Ez a mindfulness lényege. Ahhoz pedig, hogy a létezésünkre tudjunk koncentrálni, harmóniában kell lennünk a lelkünkkel és a testünkkel is, ami a mai korban nem…

Így élhetünk aktívan 100 évig: négy tanács a kék zónából

A gének csak 20-25 százalékban határozzák meg, hogy mennyi ideig élünk. Más tényezők döntenek. Lehet tanulni a Szardínia szigetén élőktől, ahol nem ritka a 100 éves kor feletti aktív élet.

Innováció

10 élelmiszer, ami segít egészségünk megőrzésében

Tíz élelmiszer, amelyet ha az étrendünkbe illesztünk, egészségesebben étkezhetünk. Mit tud a csicseriborsó, a lencse vagy a kókusztej?

Növénytermesztés

10-ből 1 magyar ügyel erre a fontos táplálékforrásra

Az idén különösen hamar elérhető lett számos szezonális zöldség és gyümölcs a magyarországi piacokon. A kutatások mégis azt mutatják, nem fogyasztunk eleget az egészséges táplálékokból.

Innováció

Itt lista! Ezek a legegészségesebb sajtfajták

Listába szedték a legegészségesebb sajtokat. A sajtfajták között például a penészes mellett nem tehéntejből készült termék is előfordul. De mutatjuk a listát!

étkezés

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!