Lift helyett lépcsőzés, közeli boltba autózás helyett séta vagy bicikli. Apróságokkal sokat tehetünk a vérnyomásunk csökkentéséért. Egy brit kutatás szerint napi 5 perc is rengeteget ér.

Napi három csésze kávét vagy teát fogyasztóknál 48,1%-kal csökkent az újonnan kialakuló koszorúér-betegség, stroke, 2-es típusú cukorbetegség kockázata - állapította meg egy friss kutatás. A túlzott…