Jót teszel az egészségeddel, ha jó sok vizet iszol
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatóinak új tanulmánya pontosabb képet ad arról, hogy mégis milyen előnyökkel járhat a sok víz fogyasztása.
betegség
Így védi az egészségünket a naspolya
Az alma és a körte közeli rokona. Ha kellő mennyiségben fogyasztjuk a téli, megfázásokkal teli időszakon gyötrelmek nélkül segíthet át bennünket.
Ezért ne hagyjuk ki az étrendből a mustárt
Sok évszázada fogyasztják az emberek a mustárt. Azon kevés fűszerek egyike volt, amit a szegényebbek is megengedhettek maguknak. Könnyű volt termeszteni, – nagy mennyiségben nevelhető, könnyen…
Ne hagyd ki ezt a 8 italt, ha ragyogó bőrt szeretnél
Gránátalma, kókusz, sárgarépa. Közös bennük, hogy a belőlük készített italok jót tesznek bőrünknek. Íme nyolc lé, érdemes ezeket kipróbálni.
Már ennyi testmozgás is csodát tesz a szíveddel
Már napi 4 perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés, felére csökkentheti a szívroham esélyét azoknál a nőknél, akik egyébként nem sportolnak rendszeresen - derül ki a British Journal of…
Ezt teszi a mandula az egészségért
A mandulának magas antioxidáns-, E-vitamin-, fehérje- és rosttartalma van, így egyebek között támogatja a szív egészségét, és csökkenti a vérnyomást is, ráadásul akár sós, akár édes ételeket is fel…
Jó sajtból is megárt a sok, erre figyelj
A legtöbben szeretik a sajtot, de kevés szó esik a sajt egészségre gyakorolt hatásairól. Nézzük, milyen előnyei és akár veszélyei is lehetnek a sajtfogyasztásnak.
Ezeket az ételeket kerüld reggelire
Reggelire értékes zsírsavakban, rostokban, fehérjében és jó szénhidrátokban gazdag élelmiszereket válasszunk. A felsorolt három élelmiszer nem tartozik ebbe a kategóriába.
Csökkentik a stresszt, javítják a memóriát ezek a gyógynövények
Íme négy gyógynövény, amely segít az életminőség javításában: jobban alszunk, hatékonyabbak lehetünk a munkahelyen.
Felgyorsítja a zsírégetést ez a fűszer
Hiába elterjedt fűszer, a gyógyhatásai kevésbé ismertek, akárcsak az, hogy számos fajtája van. Nézzük, miért is érdemes borsot fogyasztani.
Fűszer és sokoldalú gyógynövény: nem érdemes kihagyni az étrendből
Mind az európai, mind az ázsiai konyhában népszerű, gyakran párosítják lazaccal, burgonyával, valamint joghurtos szószokkal. A tökfőzelék vagy a kovászos uborka elengedhetetlen ízesítője, de emellett…
Ezért veszélyes a túl sok üldögélés az irodában
A rendszeres, megszakításoktól mentes ülő munka jelentősen növeli a szív-és érrendszeri betegségek, például a szívelégtelenség és a szívroham kialakulásának kockázatát - bizonyították a Massachusetts…