Szauna vagy jacuzzi? Melyik egészségesebb?
A jacuzzi és a szauna egyaránt jó hatással van az egészségünkre. De vajon melyiket érdemes választani? Egy amerikai tanulmány megadja a választ a kérdésre.
egészséges
Ez a bab nem puffaszt, gyorsan elkészül és még finom is
A mungóbab (Vigna radiata) egyre népszerűbb az egészséges táplálkozás hívei körében. Ez az apró, zöld hüvelyes Ázsiából származik, de világszerte újra felfedezik tápanyagtartalma, könnyű…
Sötétek, de egészségesek, adunk 5 tippet
Bár kevesen tudják, de amennyiben vörös, lila vagy sötétkék zöldségeket/gyümölcsöket fogyasztunk, nagy mennyiségben jutunk hozzá az immunrendszerünknek igen jótékony antociánhoz is. Mutatunk pár…
A kutatók szerint ez a hosszú élet egyik titka
Arra jutottak kutatók, nagy eséllyel azok is megnövelhetik a várható élettartalmukat nagyjából öt évvel, akik genetikai okok miatt rövidebb élethosszra számíthatnak. Mutatjuk, mi kell ehhez.
5 egészséges és alakbarát desszert
Sorolunk öt desszertet, amelyek amellett, hogy finomak, egészségesek, alakbarátok is. Sok tápanyagot tartalmaznak, viszont hozzáadott cukrot nem.
Természetes és egészséges édesítők, a kristálycukor helyett
Sorolunk néhány olyan természetes édesítőszert, melyek meglehetősen könnyen beszerezhetők Magyarországon. Illetve olyanokat is, melyek egzotikumnak számítanak. Ezek jellemzően igen egészségesek, így…
7 egyszerű és egészséges zöldséges kence
Nagyon egyszerűen gazdagítható a napi étrend tápanyagokkal, ha beépítünk az étkezésbe zöldségből készült egészséges kencéket, pástétomokat. Sorolunk hét ilyen élelmiszert, melyek fogyasztása…
8 ital, ami segíti a jobb alvást
Egyes, esténként elfogyasztott italok akár a jó alváshoz is hozzájárulhatnak. Alvásszakértők ajánlásai alapján sorolunk nyolc olyan innivalót, melyeket estefelé is ajánlott fogyasztani.
5 nassolnivaló, ami erősíti az immunrendszert
A kiegyensúlyozott táplálkozás részei is lehetnek egyes nassolnivalók. Ezek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. A téli hónapokban pedig segíthetnek megerősíteni az immunrendszert.
9 kedvező árú szuperélelmiszer
Sorolunk kilenc szuperélelmiszert, melyek könnyen beszerezhetők, meglehetően olcsók, valamint fogyasztásuk számos egészségügyi előnnyel jár.