étkezés

Növénytermesztés

Akár a fogyásban is segíthet a diófélék fogyasztása

A diófélék fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek bizonyos kockázati tényezőit egy új kutatás szerint. Emellett bár energiában gazdagok, alaptalanok lehetnek a súlygyarapodással…

Innováció

6+1 élelmiszer a boldogságdiétához

Az elfogyasztott élelemiszerek befolyásolhatják az elme működését. Mutatunk 6+1 olyan egészséges ételt, amelyek fogyasztása javíthat a mentális egészségen, így hozzájárulhat a jobb…

Növénytermesztés

Nyersen fogyasztva károsak lehetnek ezek a zöldségek

Általában igaz, hogy egészségesebbek a kevésbé feldolgozott zöldségek és gyümölcsök, azonban nem minden esetben állja meg a kijelentés a helyét. Egyes növények kifejezetten károsak lehetnek nyersen…

Növénytermesztés

Élelmiszerek a magas vérnyomás ellen

A nem megfelelő táplálkozás kockázati tényezője a magas vérnyomásnak is. Viszont egyes ételek fogyasztása segíthet a hipertónia elleni harcban. Mutatjuk, mely élelmiszereket érdemes beépíteni az…

Ebből a kissé lenézett gyümölcsből többet kellene enni télen

Számos, az egészség szempontjából kedvező tulajdonsága van a körtének. Ízletes és édes, mégsem olyan népszerű, mint az alma. Táplálkozási szakemberek szerint sokaknak érdemes lenne beépíteniük az…

Nem mindig ártalmasak a fűszeres ételek

A bélrendszer egészségét is javíthatja az ételek fűszerezése a kutatók szerint. De mutatunk olyan élelmiszercsoportot is, amelyek egyáltalán NEM kedveznek a belek működésének.

Világ

Tudod, hogy mi a japánok kedvenc étele? Nem, nem a szusi!

Változnak a japánok étkezési trendjei. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy idén milyen élelmiszert választottak a kedvencüknek egy országos versenyen. Nincs másra szüksége a háztartásoknak az…

Növénytermesztés

Ezeknek a vitaminoknak a bevitele különösen fontos télen

Könnyen kialakulhat vitaminhiány a téli időszakban, ami magyarázható a tápanyagszegényebb étkezéssel, a fényhiánnyal és egy esetleges diétával is. Ezért a szervezetnek jóval több támogatásra van…

A stresszt is csökkentheti egyes élelmiszerek fogyasztása

Bizonyos élelemiszerek fogyasztása nemcsak a stressz csökkentésében segíthet, hanem javíthatja az alvás minőségét is egy új tanulmány szerint. Azonban nem mindenkinek ajánlott egy ilyen jellegű…

Három különösen ajánlott élelmiszer 40 felett

Ahogyan az ember idősödik, egyes tápanyagokra nagyobb szüksége lesz a szervezetének, mint korábban volt. Mutatunk három élelemiszert, melyek fogyasztása nagyon ajánlott 40 év felett, különösen a…

Károsak vagy sem a vörös húsok az egészségünkre?

Fontos szerepük van a fehérjéknek a kiegyensúlyozott táplálkozásban, azonban nem minden fehérje fogyasztása egyformán kedvező. Egyesek szerint hízáshoz és gyulladásokhoz is hozzájárulhat a vörös…

Öt étel, amely segíthet megőrizni a mentális egészségünket

Egyes termékek fogyasztása jót tesz a mentális egészségnek. Például sok lehet bennük az antioxidáns, ami segíthet meggátolni az oxidációt a szervezetben, így az agyban is. Mutatunk öt olyan…

étkezés

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!