étkezés

Növénytermesztés

Ez az egyik legegészségesebb zsír, a fogyásban is segíthet

Jellemzően nem képezik az egészséges étrendek részét a telített zsírokat tartalmazó, feldolgozott élelmiszerek. Azonban nem minden zsiradék hat kedvezőtlenül az egészségre. Sőt, vannak olyan…

Nyolc étel, ami egészségesen tartja a bőrünket

A külső megjelenésre is hatással vannak az elfogyasztott ételek. Akár befolyásolhatják a bőrünk állapotát is. Amíg néhány élelmiszer ártalmas is lehet, mások igen kedvező hatást válthatnak ki.

Növénytermesztés

Erre figyelj az étkezésnél, ha elmúltál 50

Rendkívül fontos a megfelelő étkezés az egészség megőrzése érdekében, különösen az évek előrehaladtával. Egyes élelmiszerek fogyasztása a szervezet előnyére válhat, azonban számos étel akár a kárára…

Innováció

Négy élelmiszercsoport, ami öregítheti az agyat

Az elfogyasztott ételeknek fontos a szerepük az agy egészségében is. A kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárulhat az agyműködés javulásához. Azonban néhány élelmiszer bizonyos esetekben akár fel is…

Mit együnk fülledt meleg időben?

Nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, a szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül tizenöt százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett ilyenkor lédús, frissítő és…

Ételek, amelyek serkenthetik az agyműködést

A megfelelő ételek fogyasztása is segíthet az esetleges mentális egészségügyi problémák kezelésében, ahogyan a kedélyállapotunkra is hatással lehetnek. Mutatunk nyolc olyan élelmiszercsoportot…

Tavaszi fáradtság? Így küzdhetsz ellene hatékonyan

A megfelelő étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi alvás lehet a leghatékonyabb módja a kimerültség elkerülésének a Semmelweis Egyetem dietetikusa szerint. A jó közérzethez pedig szükséges…

Növénytermesztés

A betegségek megelőzésében is segít ez a szuperélelmiszer

Egy friss kutatás szerint olyan molekulákat is tartalmaz a brokkoli, amelyek hozzájárulnak a szervezet egészségének megőrzéséjez. A bélrendszerre pedig különösen kedvező hatással vannak..

Hiába szereted, ezek az ételek nem ajánlottak vacsorára

Egyes ételeket egyáltalán nem ajánlott vacsorára fogyasztani, mert növelhetik az inzulinrezisztenciát és lassíthatják az anyagcserét. Mutatunk két élelmiszert, amelyek lefekvés előtt kimondottan…

Vérzik, fáj, mégsem merünk beszélni erről a betegségről

Magyarországon népbetegség az aranyér, ami a fiatalok jelentős hányadát is érinti, de a téma még mindig tabunak számít. Egy friss, országos kutatás eredményei arra mutatnak rá, hogy ezt a betegséget…

Innováció

Gyorsítsd fel az anyagcserédet! Adunk 6 egyszerű tippet!

Az egészség életmód jellemzően együtt jár az anyagcsere fokozásával. Általa gyorsabban juthat energiához a szervezet, így hozzájárulhat a fizikai erőnlét javításához is. Mutatunk hat módszert…

5+1 élelmiszercsoport, mely segíthet az ízületeken

Emberek milliói küzdenek krónikus vagy szórványos ízületi fájdalmakkal. Ezek gyakran gyulladásokra, sérülésekre, túlterheltségre vezethetők vissza. Az eset súlyossága függvényében gyógyszerekkel…

étkezés

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!