táplálkozás

Innováció

Kerüld ezt a két élelmiszert, ha magas a vérnyomásod

A nem megfelelő táplálkozás a magas vérnyomás kockázati tényezője is lehet. Néhány élelmiszert pedig különösen ajánlott kerülni, amennyiben valaki hipertóniával küzd. Mutatunk két ételt, amit jobb…

Növénytermesztés

Már nálunk is megterem a gyümölcs, amitől jobban alhatunk

Kalóriaszegény, viszont tápanyagokban gazdag gyümölcs a kivi. Rendszeres fogyasztásának számos pozitív hatása lehet a szervezetre, azonban bizonyos esetekben kockázatokkal is járhat. A kílmaváltozás…

Egészségesebben táplálkozunk, de kevesebbet mozgunk otthon

Otthoni munkavégzésénél a mozgásról, a munkahelyen pedig az egészséges táplálkozásról vagyunk hajlamosak megfeledkezni. Mire figyeljünk 2023-ban?Életünkben átlagosan 90 ezer órát töltünk munkával…

Növénytermesztés

Hiába népszerű étel, sokaknak egyáltalán nem ajánlott

Az évek múlásával lassul az anyagcserénk, ezért nagyobb szükségünk lehet a kiegyensúlyozott étrendre az egészségünk megóvása érdekében. Van néhány élelmiszer, amelyek fogyasztását érdemes mellőzni a…

Károsak vagy sem a vörös húsok az egészségünkre?

Fontos szerepük van a fehérjéknek a kiegyensúlyozott táplálkozásban, azonban nem minden fehérje fogyasztása egyformán kedvező. Egyesek szerint hízáshoz és gyulladásokhoz is hozzájárulhat a vörös…

Tudás

A drágulás sem tart vissza minket az egészséges étkezéstől

Egy friss kutatásból kiderül, hogy a magyarok nagy többsége szerint a kiugró élelmiszerdrágulás lesz a legnagyobb hatással az életére a közeljövőben. Azonban a dinamikus áremelkedés ellenére is…

Ezt edd, ha nem akarod, hogy berozsdásodjon az agyad!

Egy táplálkozástani szakértő a bostoni Harvard Egyetemről elárulta, mi az első számú vitamin az agy egészségének és fiatalságának megőrzése érdekében.

A vörös hús is lehet egészséges, ha így készítik el

Sokan mondtak negatív véleményt a vörös húsok fogyasztásáról az elmúlt években, pedig az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás része is lehet például a marhahús. Nem feltétlenül kell lemondanunk a…

Hét élelmiszer, ami segíthet a fáradtság leküzdésében

Egyebek mellett olyan tényezők befolyásolják az energiaszintünket, mint az alvás minősége, a testmozgás gyakorisága, a stressz szintje, vagy éppen az elfogyasztott élelmiszerek. Szakember véleményét…

Ezt a 3 szénhidrátot csak mértékkel ajánlott fogyasztani

Akár szénhidrátok fogyasztása is az alapja lehet egyes, az emberi szervezetben jelentkező gyulladások kialakulásának, valamint súlygyarapodást is okozhatnak. A táplálkozási szakértő ezért három…

Több E-vitaminra van szükséged? Ez az 5 élelmiszer segíthet

Az E-vitamin nem csak a bőrt és a hajat táplálja, hanem a szív számára is fontos tápanyag. Érdemes róla tudni, hogy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is van. Kedvező tulajdonságai miatt…

Piacok

Formabontó éttermet nyit a Meki, mit lép a Burger King?

Olyan éttermet fog nyitni a McDonald’s, amilyenre korábban még soha nem volt példa.

táplálkozás

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!