Három csapda, amit kerülj el diétázáskor
Ha súlyvesztés céljából diétázol, a hosszú távú eredmények érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges, fenntartható módon fogyókúrázz.
táplálkozás
Úgy tűnik, mégsem ízlik Európának a rovaralapú étel
Az elmúlt években a rovarfehérje a fenntartható élelmiszer-termelés ígéretes alternatívájaként robbant be Európában, ám ma már kijelenthető: ezek a termékek nem hozták el a várt sikert a fogyasztók…
Ne vedd meg azt az élelmiszert, amiben ilyen adalékok vannak
Az alábbi 3 mesterséges adalékanyag számos termékben megtalálható. Ha ezeket látod az összetevők között, biztos lehetsz benne, hogy az étel fogyasztását nem javasolják a szakértők.
Ezek az élelmiszerek az egészséges táplálkozás alapjai
A FAO, az ENSZ élelmezésügyi szervezete egy 10-es élelmiszeralapanyag-listát tett közzé, ami iránymutatásul szolgálhat az egészséges táplálkozásra, a megfelelő vitamin- és ásványi anyag-bevitelre.
Kevesebb terméket hívhatnak tejnek: jelentős változások jönnek
Az Agrárminisztérium társadalmi vitára bocsátotta a Magyar Élelmiszerkönyv tejtermékekről szóló előírásának módosítását. Szigorúbb feltételeknek kell megfelelni, hogy egy terméket tejnek lehessen…
3 étel, ami gyorsíthatja az öregedést
Mit érdemes kiiktatni étrendünkből, ha lassítani szeretnénk az öregedési folyamatokat?
Afrikából érkezett a gluténmentes szupergabona, a teff
A legkisebb gabonának tartják, magjának mérete átlagosan mindössze 1 milliméter. Etiópiában őshonos, nálunk bioboltokban, webshopokban érhető el. Miért érdemes fogyasztani?
Nasi, ami egészséges? Adunk 6 tippet!
Akadnak olyan édes nassolnivalók, amelyek rostokban, fehérjékben gazdagok, így segítenek, hogy vércukorszint-értékeink is kiegyensúlyozottak maradjanak. Íme hat tipp.
Ha már hal, legyen neveletlen és jóárasított
Egy friss uniós felmérés szerint egyre kevesebb európai fogyaszt halat, és ha mégis vásárolnak, akkor is inkább az olcsóbb, fagyasztott vagy konzervált változatokat részesítik előnyben.
Rosszkedv, túlsúly, pattanások: veszélyes a sok szénhidrát
A szénhidrátok elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz, de fontos, hogy mértékkel fogyasszuk őket. A finomított, cukros ételek helyett a rostokban gazdag, összetett szénhidrátok hosszú távon…
Mítoszt rombol le a szakértő a fehérjefogyasztásról
Fitness- és diétatanácsadók kedvelt tippje a fehérjére épített étrend. A boltokban is terjednek a különféle fehérjeporok, proteinszeletek. Egy brit szakértő most lerombolja azt a mítoszt, hogy a…
Itt a csodakanál, amivel sósabbnak érezzük az ételt
Olyan elektromos kanalat fejlesztett ki a Kirin nevű japán cég, amely becsapja nyelvünket. Úgy érezzük sósabbnak az ételt, hogy kevés só van benne. Ezzel pedig az egészségünket is védjük.