A modern munkahelyi környezet pszichoszociális kockázatai – mint a túlterheltség, az alacsony szintű kontroll, a munkahelyi bizonytalanság és az elismerés hiánya – drámai mértékben rombolják az emberi egészséget. Az ILO 2026-os jelentése szerint világszerte évente több mint 840 ezer ember halála köthető közvetlenül ezekhez a tényezőkhöz. Ebből Európában pedig több mint 112,3 ezer haláleset, közel hatmillió elvesztett egészséges életév, valamint 1,43 százalékos GDP-kiesés kapcsolható ezekhez a kockázatokhoz - idézi a jelentést az Economx.
A krónikus munkahelyi stressz és a kiégés leggyakrabban súlyos szív- és érrendszeri megbetegedésekben, stroke-ban, valamint mentális zavarokban – köztük sajnálatos módon öngyilkosságokban – realizálódik, ami rávilágít arra, hogy a probléma messze túlmutat a puszta fáradtságon.
A szervezet szerint a megoldást nem az egyéni stresszkezelő tréningek jelentik, hanem a rendszerszintű változtatások. A vállalatoknak újra kell gondolniuk a feladatok elosztását, transzparens elvárásokat kell támasztaniuk, és zéró toleranciát kell hirdetniük a munkahelyi megfélemlítéssel szemben, hogy a munkahely ne az egészségromlás, hanem a biztonságos megélhetés terepe legyen.
Egyéni szinten csökkentheti a kiégés és az egészségügyi kockázatok esélyét, ha megtanulunk időnként nemet mondani. A nemet mondás sokszor félreértett fogalom, hiszen nem feltétlenül kategorikus elutasítást jelent. Sokkal inkább a működés tisztázását - írja a Jobsgarden HR tanácsadó cég a HR Blogon.
Határhúzás lehet például a kapacitás jelzése: „Ezt a feladatot szívesen vállalom, de jelenleg két sürgős projekten dolgozom. Melyik élvez prioritást?”
Lehet a minőség védelme: „Ezt a munkát ilyen határidővel csak kompromisszumokkal tudom teljesíteni. Elfogadható ez?” És lehet a fenntartható teljesítmény melletti kiállás is: „Hosszú távon szeretnék stabilan teljesíteni, ezért fontos, hogy reális terheléssel dolgozzak.”
A határhúzás tehát nem szembefordulás a szervezettel. Épp ellenkezőleg: hozzájárulás a tisztább, átláthatóbb működéshez, igény egy olyan struktúrára, ami hosszú távon is működőképessé teszi a céget.
