kedd, 2026. február 17.

stressz

Image
Élelmiszer

Ezek az ételek csökkentik a stresszt

Íme néhány olyan étrend és élelmiszer, amelyek bizonyítottan vagy széles körben elfogadott módon hozzájárulhatnak a stressz csökkentéséhez és a mentális jólléthez. Egy csokoládéfajta is van közte.
Image
Életstílus

Így lassíts le, kapcsolj ki az év végén

Összegyűjtöttünk tíz egyszerűen követhető tanácsot, amelyek segíthetnek abban, hogy év végén tudatosabban lelassíts és támogasd a mentális jólétedet. Nehéz év volt, nehéz és jön sokunknak. 
Image
Életmód

Megkérdezték, mitől stresszelünk, itt a válasz

A 18-69 éves internethasználók közel felének (49 százalék) életében rendszeresen jelen van a negatív stressz. Melyek a legfőbb okok? Milyen különbségek vannak a generációk stressztényezői között?  
Image
Munka

5 jel, ami arra utal, hogy kiégtél

Míg a stresszről gyakran nyíltan beszélnek a munkahelyeken, a kiégés továbbra is sokkal megfoghatatlanabb és kevésbé taglalt probléma, ami súlyos és hosszú távú hatásokkal járhat mind a dolgozókra…
Image

Ez az étrend csökkenti a stresszt

Hatással vannak-e az ételek arra, hogy ki, mennyire érzi stresszesnek magát? A mediterrán vagy a nyugati étrend a nyerő? Ezekre a kérdésekre is keresték a választ a New York-i Állami Egyetem kutatói.

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök