Íme négy gyógynövény, amely segít az életminőség javításában: jobban alszunk, hatékonyabbak lehetünk a munkahelyen.
Citromfűtől a zsályáig
A citromfű csökkenti a stresszt, megnyugtatja az agyat, segít megnyugtatni a túlműködő elmét, és hozzájárul a pihentető alváshoz, ezzel is védve az agy egészségét.
A rozmaring-illóolaj aromája javítja a kognitív teljesítményt, sőt migrénes fejfájásra is ajánlják. Bizonyítottan serkenti a memóriát, javítja a koncentrációt.
A ginkgo bilobával kapcsolatban számos klinikai kutatás kimutatta, hogy pozitív hatással van az agyra, többek között javítja a memóriát, a mentális éberséget, a reakcióidőt, és a koncentrációt is támogatja
A zsálya olyan növényi vegyületekben gazdag, mint luteolin, rozmarinsav, kvercetin, apigenin, kámfor – ezeknek köszönhetők a gyógynövény jótékony hatásai. A zsálya javítja a hangulatot, az éberséget, a figyelmet és a memóriát, fontos szerepet játszik az agy működésében -írja az Agroinform.
A levendula is segíthet alvászavar ellen
Korábban bemutattuk a levendulát, amelyet általában gyulladáscsökkentő, antibakteriális illetve nyugtató hatása miatt alkalmazzák, de fertőtlenítő hatása is jelentős. Nyugtató hatása révén segíthet csillapítani a fejfájást, a szorongást, valamint segíthet az alvászavar leküzdésében. Az emésztésre gyakorolt hatása is pozitív lehet. Izomfájdalmak esetén az illóolaj bőrbe történő dörzsölése enyhítheti a fájdalmakat, emellett pedig rovarcsípések viszketésének, gyulladásának enyhítésére is alkalmas, de különböző bakteriális, gyulladásos bőrproblémák esetén is alkalmazható.
Ami segít a vércukorszint csökkentésében
Hazánkban is beszerezhető jónéhány olyan gyógynövény, amelyek fogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez. Sorolunk néhányat közülük, valamint olyanokat is, melyekkel mérsékelhető a cukor utáni sóvárgás. Ilyen például a fahéj, a teacserje, a kukoricabibe, a kapor, a gyermekláncfű, a fehérbabhéj.