diéta

Élelmiszer

Több diéta egyszerre? Többet árthat, mint használ

Az egészséges életmód iránti törekvés önmagában üdvözlendő, ám ausztrál kutatók szerint komoly kockázatokat rejt, ha valaki egyszerre több, manapság divatos diétát próbál követni. A jó szándék…

Táplálkozás

Kakaós csiga és kolbász: ezeket az ételeket kerüld reggelire

A magas glikémiás indexű élelmiszerek gyorsan megemelik a vércukorszintet, aztán már éhesek is leszünk újra. Szintén kerülendőek az ultrafeldolgozott élelmiszerek, amelyekkel még gyulladásfokozó…

Élelmiszer

Karácsonykor sem kell degeszre enni magunkat

Az ünnepi asztalra kerülő ételek általában kalóriában gazdagok, nehezek, ezért a szervezetünknek komoly feladatot jelenthet a feldolgozásuk. Léteznek azonban olyan alapanyagok, amelyekkel egyszerre…

Diéta

Négy esti szokás, ami garantáltan gátolja a fogyást

Lehet akármilyen szigorú a diétánk, ha vannak olyan esti szokásaink, amelyek csendben keresztbe tesznek a súlyvesztésnek. Az alábbiakban mutatunk négy tipikus hibát, amit érdemes elhagyni, ha valóban…

Élelmiszer

Öregíti az agyat az édesítőszer, óvatosan a diétás italokkal

Hat elterjedt mesterséges édesítőszer felgyorsíthatja az agy öregedését, és növelheti a demencia kockázatát egy 12 ezer fő bevonásával készült brazil kutatás szerint.

Táplálkozás

Pirítós, rizs, húsleves: a legjobb tippek gyomorrontás esetén

Az akut gyomorpanaszok általában egy hét alatt enyhülnek, és többnyire elegendő a tüneti kezelés, a diéta azonban kulcsfontosságú: különösen ajánlott étel a pirítós, a kétszersült, a rizs, a főtt…

Életmód

Három csapda, amit kerülj el diétázáskor

Ha súlyvesztés céljából diétázol, a hosszú távú eredmények érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges, fenntartható módon fogyókúrázz.

A szénsavas víz meglepő hatása, amit csak kevesen ismernek

A szénsavas víz számos kedvező tulajdonsággal bír, ezek közül azonban kevésbé ismert a leptinszintre gyakorolt jótékony hatása, írja az Economx.

Innováció

Egészséges-e az extra proteintartalmú élelmiszer?

Egyre több a fehérjével dúsított élelmiszer - például tejberizs, joghurt, túró rudi - a boltok polcain. Vajon tényleg olyan egészségesek-e, ahogyan beállítják azokat?

Innováció

Ezért veszélyesek a csodadiéták

A csodadiéták olyan fogyókúrás vagy étkezési módszerek, amelyek azt ígérik, hogy gyors és látványos eredményeket hoznak és amelyeket sokszor influencerek vagy hírességek reklámoznak. Általában…

Innováció

Nagy szerephez juthat a konjak a szénhidrátmentes diétákban

Számos ”szénhidrátmentes” tésztaféle készül konjaklisztből. Ezek az igen magas árú termékek az Amorphophallus konjac, azaz a leopárdkontyvirágnak a gumóiból készülnek (tehát a konjak nem keverendő…

Innováció

Dohányosoknak különösen ajánlott lehet ez az étrend

Tüdőbetegek tízezreinek adatai alapján állapította meg egy friss magyar kutatás, hogy igen hatékony lehet a mediterrán étrend egyes betegségek ellen. A hazai mellett külföldi vizsgálatok is…

diéta

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!