Így lassíts le, kapcsolj ki az év végén
Összegyűjtöttünk tíz egyszerűen követhető tanácsot, amelyek segíthetnek abban, hogy év végén tudatosabban lelassíts és támogasd a mentális jólétedet. Nehéz év volt, nehéz és jön sokunknak.
betegség
Rájársz a mákos bejglire? A mosolyod elárul
Az ünnepek alatt sok ételbe kerül mák: bejgli, guba, kalács, nudli. Felsorolni is nehéz. Ennek apropóján azt szedtük össze, mire is használják ezt a növényt, milyen jótékony hatása van az…
Több mint ropogtatnivaló: ezért különleges a földimogyoró
A sokak által kedvelt szuperélelmiszer az egész világon ismert. A súlyvesztés támogatásában, az egészség megőrzésében is hasznos.
Három súlyos betegség mögött is az elhízás állhat
Az úgynevezett CKM-szindróma (cardiovascular-kidney-metabolic) másfél millió magyar embert érint. Mindhárom betegség kialakulásában jelentős szerepe van a túlsúlynak - mutatta ki egy magyar kutatás.
Ezt teszi a hibiszkusz az egészségünkért
Csillapítani tudja a légúti gyulladásokat és a köhögést. Májunk munkáját is támogatja, ami az ünnepi lakomák miatt szintén nagyon ránk fér. Sokrétűen használható a hibiszkusz.
Ezért fontos a jó alvás
Az alvás előtérbe helyezése lehet a leghatékonyabb módja annak, hogy növeljük energiánkat, motivációnkat és mozgásképességünket - derül ki egy ausztrál egyetemi kutatásból.
Nem állunk jól ebben az európai rangsorban
Míg tavaly a lakosság fele érezte jól magát, addig idén mindössze 44 százalékuk számolt be jó vagy nagyon jó mentális egészségről - derül ki a STADA Health Report 2025 eredményeiből.
Ennyi európai halálát okozta a nem megfelelő egészségügy
Fájdalmas és egyben figyelmeztető rangsor látott napvilágot: az Euronews Health felmérése szerint 2022-ben több mint egymillió európai halt meg olyan okból, amelyet jobb egészségügyi ellátással vagy…
Ezek a leghatásosabb immunerősítő gyógynövények télen
A megfelelően alkalmazott immunerősítő növények segíthetnek ellenállóbbá tenni szervezetünket, csökkentve a megbetegedések kockázatát. A csipkebogyó, a homoktövis, a kasvirág, a mályva, az izlandi…
Így csökkenthető ennek az alattomos betegségnek a kockázata
Magyarországon ma több mint 1 millió ember él diagnosztizált cukorbetegséggel, és becslések szerint további félmillió ember úgy éli a mindennapjait, hogy nem is tud a betegségéről. Az elmúlt két…
Így vigyázz a gerincedre, ha ülőmunkát végzel
A vállalkozások a mozgásszervi megbetegedéseket tartják az egyik legnagyobb rizikófaktornak a kontinensen egy EU-s felmérés szerint. A szakértő a sokszor alábecsült ülőmunka egészségügyi veszélyeire…
Nyomaszt az óraátállítás? Így küzdd le a szorongásod
Ahogy beköszönt a téli időszámítás és rövidülnek a nappalok, emberek százezrei érzik úgy, hogy nehezebben birkóznak meg a mindennapokkal. A szezonális depresszió nem egyszerű „téli levertség”, hanem…