A tökéletes nyári turmix titka
A turmixok a nyári hónapok legnépszerűbb frissítői közé tartoznak, de nem mindegy, mi kerül a pohárba. Szakértők szerint például az igazán egészséges smoothie nem csupán gyümölcsökből áll, hanem…
életmód
Jobb alvás gyógyszerek nélkül: ezt a négy dolgot érdemes bevezetni esténként
Az étkezés megfelelő időzítése, a lefekvés előtti forró zuhany, a képernyők mellőzése és az ideális hálószobai környezet kialakítása mind-mind hozzájárulhat a nyugodtabb éjszakákhoz.
Loo lurking, így menekülnek a stressz elől a dolgozók
A munkavállalók 44 százaléka szokott rövidebb-hosszabb időre az irodai mellékhelyiségbe menekülni, ha a munkahelyi túlterheltség, a szorongás vagy az érzelmi kimerültség miatt egy kis nyugalomra vagy…
Nem bírja az ellátórendszer, annyi a túlsúlyos magyar
Európában a súlyos elhízással küzdők száma az évtized végére elérheti a 90 milliót, Magyarországon több mint 5,5 millióan élnek súlytöbblettel, a lakosság csaknem egynegyede pedig elhízott, ami…
Házhoz jön a gyógytornász, méghozzá ingyen: így intézhető tb-re
Rengeteg alkalmat finanszíroz a társadalombiztosítás, ha az embernek például a kórházi rehabilitáció folytatásaként gyógytornára vagy más ellátásra van szüksége. Íme, a részletek!
Ezért tesz csodát a délutáni szundikálás
Ha máskor nem is, de hétvégén sokan átélik a délutáni szunyókálás kellemes érzését, és az ilyesfajta gyorsalvás nem csupán üdítő, de roppant hasznos is lehet.
Erre jó a galagonya, szívünk és ereink természetes őre
A modern fitoterápia egyik legfontosabb alapanyaga a galagonya, amely mellékhatások nélkül képes támogatni a keringési rendszerünk rugalmasságát. Stressz okozta panaszok, az érrendszer védelme: ez a…
Koffeines vagy koffeinmentes? Új kutatás a kávézás előnyeiről
Egy új ír kutatás eredmények rávilágítanak arra, hogy a szervezetünk számára hasznos vegyületek a koffeinmentes változatban is jelen vannak, így a pozitív hatások nem csupán az élénkítő anyagnak…
Több laborvizsgálat jár ingyenesen, mint gondolnánk
Sokan úgy gondolják, hogy a laborvizsgálatok többségéhez szakorvosi beutaló szükséges, pedig a háziorvosok számos vizsgálatot kérhetnek tb-finanszírozással. Ez ugyanakkor nem kívánságműsor: a…
Súlyos ára lehet ennek az alvási szokásnak
Aki rendszertelenül és 8 óránál kevesebbet alszik, annál nagyobb eséllyel alakul ki szív és érrendszeri megbetegedés - derül ki egy finn kutatásból.
6 egyszerű napi rutin az egészséges életért
A bél egészsége kulcsfontosságú a közérzet, az energiaszint és az emésztés szempontjából. Szerencsére nem kell drasztikus diétába kezdeni vagy drága kiegészítőket vásárolni – néhány egyszerű…
Tilos lesz a TikTok a gyerekeknek ebben az európai országban
Ausztrália és Indonézia után ezúttal egy európai állam, Görögország állt elő a tervvel, amely megtiltaná a gyerekeknek a közösségi oldalak - Facebook, Instagram, TikTok és társai - használatát.