vasárnap, 2026. április 19.

egészség

Image
Agrár

Ezért legyen fekete berkenye a kertedben

A fekete berkenye a világ egyik legerősebb természetes antioxidáns-forrása, védi a szervezetet, támogatja az immunrendszert. Dísznövényként is ültethető.
Image
Életstílus

Így vágj bele a sportolásba az ünnepek után

A karácsonyi időszak sokunk számára a pihenésről, a bőséges étkezésekről és a kicsit lazább napirendről szól. Teljesen természetes, ha az ünnepek után nehéz visszarázódni, és a sportolás gondolata…
Image
Egészség

Figyelj a szívedre, mozdulj meg érte

A szív egészsége sokszor tűnik bonyolult kérdésnek, pedig az egyik leghatékonyabb „orvosság” egyszerű és ingyenes: a mozgás. Nem kell maratont futnod ahhoz, hogy védelmet kapj — már a napi kisebb…
Image
Fűszer

Meglepő, mi mindenre jó a mustár

A mustár nemcsak a sült húsok és szendvicsek sokoldalú kísérője, hanem egy olyan fűszer, amely meglepően értékes élettani hatásokkal bír. 
Image
Élelmiszer

Kicsi, de erős: sokszínű fűszer a bors

A bors erősíti az immunrendszert, hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez, javítja az emésztést, valamint kedvezően hat a veseműködésre. Refluxosoknakl azonban nem ajánlott.
Image
Élelmiszer

Ezek az ételek csökkentik a stresszt

Íme néhány olyan étrend és élelmiszer, amelyek bizonyítottan vagy széles körben elfogadott módon hozzájárulhatnak a stressz csökkentéséhez és a mentális jólléthez. Egy csokoládéfajta is van közte.
Image
Életstílus

Így lassíts le, kapcsolj ki az év végén

Összegyűjtöttünk tíz egyszerűen követhető tanácsot, amelyek segíthetnek abban, hogy év végén tudatosabban lelassíts és támogasd a mentális jólétedet. Nehéz év volt, nehéz és jön sokunknak. 
Image
Élelmiszer

Karácsonykor sem kell degeszre enni magunkat

Az ünnepi asztalra kerülő ételek általában kalóriában gazdagok, nehezek, ezért a szervezetünknek komoly feladatot jelenthet a feldolgozásuk. Léteznek azonban olyan alapanyagok, amelyekkel egyszerre…

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök